لمحبي الشوكولاتة.. هذا النوع "يسد النفس"!

كتبت - هاجر حاتم:

قالت الدكتورة شريفة أبو الفتوح عبر برنامجها "الحياة مع شريفة" أن هناك دراسة ألمانية تقول بأن الشوكولاتةتعتبر مفيدة جدًا لجسم الإنسان، وتساعد على خفض الوزن، وأكدت "بتسد النفس".

ولكن الدراسة أوضحت أنه يجب أن تكون الشوكولاتة​ من النوع الداكن، أي الذي يحتوي على 100% كاكاو خام، حيث أن 30 جرام من هذه الشوكولاتة قادرة على أن تسد حالة الجوع لدى الجسم لفترة طويلة.

ودائمًا ما يقول أطباء التغذية أن الشوكولاتة الصحية هي التي تحتوي على 70% إلى ما فوق من الكاكاو، وذلك لأن في هذه الحالة تقل نسبة السكر والدهون بهذه الشوكولاتة​.