متى يمكن للأطفال صيام رمضان؟

كتير ما نتسائل حول إمكانية صيام الأطفال وما هو العمر المناسب للبدء في الصيام دون أن يؤثر هذا على صحتهم، لذلك تقدم، "تينا شويري" أخصائية التغذية والمديرة التنفيذية لدائرة التغذية في مجموعة Live'ly نصائح لصيام الأطفال والنظام الغذائي الذي يجب على الأطفال الصائمين اتباعه خلال رمضان.

وقالت تينا إنه من الأفضل ألا يصوم الأطفال تحت عمر السبع سنوات لأن مناعتهم تكون ضعيفة في هذه المرحلة من عمرهم، أما الأطفال فوق عمر 8 سنوات فيمكنهم الصوم لساعات محددة، ويجب مراقبتهم والتأكد من أنهم يشربون السوائل الكافية خلال الإفطار وينامون بشكل كاف، ويحصلون علي الحديد والكالسيوم والبروتينات الكافية.

وأوضحت أن فترة المراهقة والبلوغ هي الأفضل والمناسبة صحيأ بالنسبة للأطفال الذين يريدون أن يصوموا.