- إختر إسم الكاتب
- محمد مكاوي
- علاء الغطريفي
- كريم رمزي
- بسمة السباعي
- مجدي الجلاد
- د. جمال عبد الجواد
- محمد جاد
- د. هشام عطية عبد المقصود
- ميلاد زكريا
- فريد إدوار
- د. أحمد عبدالعال عمر
- د. إيمان رجب
- أمينة خيري
- أحمد الشمسي
- د. عبد الهادى محمد عبد الهادى
- أشرف جهاد
- ياسر الزيات
- كريم سعيد
- محمد مهدي حسين
- محمد جمعة
- أحمد جبريل
- د. عبد المنعم المشاط
- عبد الرحمن شلبي
- د. سعيد اللاوندى
- بهاء حجازي
- د. ياسر ثابت
- د. عمار علي حسن
- عصام بدوى
- عادل نعمان
- علاء المطيري
- د. عبد الخالق فاروق
- خيري حسن
- مجدي الحفناوي
- د. براءة جاسم
- عصام فاروق
- د. غادة موسى
- أحمد عبدالرؤوف
- د. أمل الجمل
- خليل العوامي
- د. إبراهيم مجدي
- عبدالله حسن
- محمد الصباغ
- د. معتز بالله عبد الفتاح
- محمد كمال
- حسام زايد
- محمود الورداني
- أحمد الجزار
- د. سامر يوسف
- محمد سمير فريد
- لميس الحديدي
- حسين عبد القادر
- د.محمد فتحي
- ريهام فؤاد الحداد
- د. طارق عباس
- جمال طه
- د.سامي عبد العزيز
- إيناس عثمان
- د. صباح الحكيم
- أحمد الشيخ *
- محمد حنفي نصر
- أحمد الشيخ
- ضياء مصطفى
- عبدالله حسن
- د. محمد عبد الباسط عيد
- بشير حسن
- سارة فوزي
- عمرو المنير
- سامية عايش
- د. إياد حرفوش
- أسامة عبد الفتاح
- نبيل عمر
- مديحة عاشور
- محمد مصطفى
- د. هاني نسيره
- تامر المهدي
- إبراهيم علي
- أسامة عبد الفتاح
- محمود رضوان
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
كتبت - أميرة مصطفى:
أيام قليلة وتبدأ امتحانات نصف العام …وتسال الأم ما هى الأكلات المفيده لطفلى؟، ولكن كثيرا من الأمهات لا تعلم ما هى الأكلات التى يجب أن تمنعها عن طفلها أثناء المذاكرة، حيث تؤثر عاداتنا الغذائية على صحتنا وعلى معدل زيادة الوزن أو نقصانه، لكن هل تعلم أن عاداتك الغذائية يمكن أن تؤثر على معدل استيعابك أيضا !
- المنتجات السكرية والعصائر المحلاة:
من المعروف ان السكر له عامل قوى فى زيادة الوزن، ولكن له عامل اقوى فى التأثير على ذاكرتك وعلى قدرتك على التعلم، لذلك ينصح بالابتعاد عن المنتجات التى تحتوى على السكر.
- الوجبات السريعة:
أثبتت الدراسات أن الوجبات السريعة لدى الأطفال اثناء المذاكرة ، تساعد على الاصابة بالإكتئاب والضيق، وينصح بعدم تناول الاطعمة التي تحتوي على الدهون المحولة مثل البسكويت.
- البروتينات المصنعة:
إن البروتينات الطبيعية مثل اللحم أو السمك أو منتجات الالبان تقوم بتحصين الجهاز العصبي ، وينصح بالابتعاد عن اللحوم المصنعة مثل الهوت دوج ، النقانق ، او الهمبرجر، وذلك لتأثيرها السىء على الجهاز الهضمى
- الأطعمة شديدة الملوحة:
الأطعمة التى تحتوى على نسبة أملاح كثيرة قد تؤثر على مستوى الادراك وتؤدى إلى الصعوبة فى المذاكرة، فالملح يرفع ضغط الدم ويؤثر على القلب.
- الأطعمة المقلية:
تناول الأطعمة المقلية والتى تحتوى على مواد حافظة وكيميائية ونكهات صناعية تؤثر بالسلب على سلوك طفلك، وضعف الادراك لديه وذلك لانها تعطى نشاطا أكثرمن اللازم, تقوم بتدمير الخلايا العصبية في الدماغ على المدى الطويل .
- الأطعمة المصنعة أو النصف مطبوخة:
هي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي مثل الأطعمة المقلية، فيمكن أن تؤدي إلى اضطرابات تنكسية في الدماغ في وقت لاحق، أي أنها تسبب أمراضاً مثل مرض الزهايمر على مدى طويل من استخدامها.
إعلان