هذه الأطعمة تساعدك في القضاء على انتفاخ المعدة‎

كتب - هشام عواض:

مشكلة انتفاخ البطن يعاني منها الكثيرين بسبب بعض الأطعمة، التي تسبب الغازات في الأمعاء، مما يسبب شعور للشخص بامتلاء المعدة والبطن، وهناك بعض الأطعمة تقضي على تلك المشكلة، بحسب ما نقلت "ديلي ميل"، نذكرهم إليك.

التوابل والثوم: البعض يصاب الانتفاخ بسبب عدوى طفيلية أو بكتيريا ضارة بالأمعاء، ويساعد الثوم والتوابل الطازجة على قتل هذه البكتيريا.

منتجات الألبان: تتسبب بعض منتجات الحليب في انتفاخ المعدة للبعض، وللقضاء على تلك المشكلة يجب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الحليب المخمر أو حليب اللوز.

الفواكه والخضروات: تساهم الفاكهة والخضروات الطازجة التي تضاف للأكلات في القضاء على الانتفاخ، وذلك لتسهيلها عملية الهضم.

الجرجير: وهو يشكّل علاجًا فعالَا لمن يعاني من الانتفاخ باستمرار، ويُنصح بتناوله بدلًا عن الوجبات غير الصحية.

خل التفاح وزيت الزيتون: يساعدان كثيرًا على تحريك حامض المعدة وتحسين عملية الهضم، مما يؤدي إلى الحد من انتفاخ المعدة.