بالفيديو- لإطلالة أكثر جاذبية.. 6 نصائح للعناية بمنطقة الصدر

كتبت- ميرا ماهر

تهتم كل امرأة بالحصول على قوام ممشوق، كما تعتبر منطقة الصدر من المناطق شديدة الأهمية بالنسبة للمرأة، والتي يمكن لها أن تبرز جمال المرأة، خاصةً مع دخول فصل الصيف وارتداء الملابس الصيفية المكشوفة.

ذكر موقع "huffingtonpost" في نسخته الكندية أنه يمكنك تحقيق ذلك باتباع مجموعة من النصائح البسيطة كما يلي:

 

ضعي كريم الحماية من الأشعة فوق البنفسجية

ضعي كريم الوقاية من الشمس بشكل منتظم على الرقبة والجزء العلوي من الصدر في أيام الصيف عند مغادرة المنزل.

 

تجنبي النوم على البطن

تجنبي النوم على البطن فذلك يسبب الظهور المبكر للتجاعيد .

 

التدليك المنتظم لمنطقة الصدر

تدليك منطقة الصدر بانتظام يساعد على إعطائه مظهراً أكثر جاذبية، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة. يفضل القيام بجلسة المساج بعد الاستحمام مباشرة، ولا مانع من استخدام زيت طبيعي للترطيب.

 

تنشيط الدورة الدموية

الاستحمام بالماء الساخن ثم البارد خلال الاستحمام، يساعد في تنشيط الدورة الدموية لمنطقة الصدر، وتنشط الجهاز اللمفاوي.

 

حافظي على استقامة ظهرك

الحفاظ على استقامة الظهر أثناء المشي أو الجلوس يؤثر على شكل الصدر. تذكري أن تبقي رأسك مرفوعاً إلى الأعلى، واسحبي معدتك إلى الداخل.

 

التمارين الرياضية

هناك العديد من التمارين الرياضية التى تساعد على تحسين شكل الصدر، خاصةً عند ممارستها بشكل منتظم، تؤدي تلك التمارين إلى تقوية ودعم عضلات الصدر.