- إختر إسم الكاتب
- محمد مكاوي
- علاء الغطريفي
- كريم رمزي
- بسمة السباعي
- مجدي الجلاد
- د. جمال عبد الجواد
- محمد جاد
- د. هشام عطية عبد المقصود
- ميلاد زكريا
- فريد إدوار
- د. أحمد عبدالعال عمر
- د. إيمان رجب
- أمينة خيري
- أحمد الشمسي
- د. عبد الهادى محمد عبد الهادى
- أشرف جهاد
- ياسر الزيات
- كريم سعيد
- محمد مهدي حسين
- محمد جمعة
- أحمد جبريل
- د. عبد المنعم المشاط
- عبد الرحمن شلبي
- د. سعيد اللاوندى
- بهاء حجازي
- د. ياسر ثابت
- د. عمار علي حسن
- عصام بدوى
- عادل نعمان
- علاء المطيري
- د. عبد الخالق فاروق
- خيري حسن
- مجدي الحفناوي
- د. براءة جاسم
- عصام فاروق
- د. غادة موسى
- أحمد عبدالرؤوف
- د. أمل الجمل
- خليل العوامي
- د. إبراهيم مجدي
- عبدالله حسن
- محمد الصباغ
- د. معتز بالله عبد الفتاح
- محمد كمال
- حسام زايد
- محمود الورداني
- أحمد الجزار
- د. سامر يوسف
- محمد سمير فريد
- لميس الحديدي
- حسين عبد القادر
- د.محمد فتحي
- ريهام فؤاد الحداد
- د. طارق عباس
- جمال طه
- د.سامي عبد العزيز
- إيناس عثمان
- د. صباح الحكيم
- أحمد الشيخ *
- محمد حنفي نصر
- أحمد الشيخ
- ضياء مصطفى
- عبدالله حسن
- د. محمد عبد الباسط عيد
- بشير حسن
- سارة فوزي
- عمرو المنير
- سامية عايش
- د. إياد حرفوش
- أسامة عبد الفتاح
- نبيل عمر
- مديحة عاشور
- محمد مصطفى
- د. هاني نسيره
- تامر المهدي
- إبراهيم علي
- أسامة عبد الفتاح
- محمود رضوان
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
كتبت -أميرة مصطفى:
يعتبر السيلوليت من أكثر المشاكل التي تواجه النساء وهي تراكم الدهون في الفخذين، ويمكن أيضا أن يكون سبب السيلوليت هو اضطراب في الهرمونات، والتلوث البيئي، والتدخين، وتراكم السموم في الجسم. ومع ذلك، لذا سوف نعرض أهم الأطعمة التي تساعد في القضاء على السيلوليت حسب موقع" women health"
الدهون غير المشبعة
تساعد الدهون الغير مشبعة مثل المكسرات والبذور والأفوكادو، والزيوت النباتية مثل زيت الكانولا أو زيت الزيتون والأسماك على التخلص من السيلوليت، وتحسين صحة البشرة، وذلك لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
البروتين الخالي من الدهون
يساعد على الشعور بالشبع، وبالتالي يساعد في التخلص من الوزن الزائد مما يقلل من ظهور السيلوليت، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على بروتين خالي من الدهون مثل السمك والمأكولات البحرية والمكسرات
الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد في التقليل من ظهور السيلوليت، حيث أشارت جامعة ميريلاند المركز الطبي أن تناول أطعمة تحتوي على الألياف تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
الفواكه
تحتوي الفواكه على سعرات حرارية قليلة تساعد على إنقاص الوزن، وبالتالي يساهم في التخلص من السيلوليت مثل التوت الغنى بالمواد المضادة للأكسدة.
العدس
يعتر من أفضل الأطعمة التي تساعد في التخلص من السيلوليت، حيث يساهم في الوقاية من ارتفاع نسبة الأنسولين في الجسم الذي يؤدى إلى تخزين الدهون في الجسم.
إعلان